狐大医 – 偏方治大病!关于高血压的十个热门谣言_益母草

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狐大医 | 偏方治大病!关于高血压的十个抢手流言 文 / 吴施楠 编 / 袁月 【搜狐健康】“有关高血压的流言满天飞,请咱们必定不要被它们带偏。”提起一些传说中的降压偏方,北京大学人民医院心内科主任医师张海澄觉得又好笑又愤慨,分明是没科学道理的方法,也能被咱们作为“好方法”,真的是“诽谤一张嘴、驳斥流言跑断腿”。 究竟哪些说法是真的,哪些是假的?张海澄对时下最抢手的高血压流言进行了具体剖析。家有高血压患者的小伙伴们记住转达他们哦。 流言1:偏方能治高血压 “医治高血压27个绝密的偏方”“三个绝世秘方医治高血压”……看到这些形容词,是不是登时觉得只需依照这些偏方做,血压就很简单降下来了?其实,这些偏方并没有科学依据。 张海澄:咱们要信任科学,信任循证医学。一个方法有没有效,需求有随机双盲研讨和许多流行病学的研讨来证明。并且个别之间存在差异,他人说有用,并不代表对所有人都适用。高血压并不行怕,它是可防可治的,靠“稻草”救命,不如用救生圈,更不如自己学会游水。与其信任偏方,不如请医师依据实际情况进行医治,做好健康办理。 流言2:益母草能降血压 马马虎虎在网上一搜,关于益母草能降血压的链接就有上百万条。益母草是妇产科常用药物,由于有利母草注射液,咱们就以为打到血管中比较安全,以为益母草具有降血压功用。 张海澄:关于益母草降血压,现在仅有小型的动物试验,使用益母草的水煎液1000mg/kg,服用7天后血压均匀降幅约3mmHg,服药2周后血压下降在10mmHg以内,并且不能将血压降至正常。因而,益母草降压效果简直能够忽略不计。 还有作者经过研讨发现,益母草对血压的确有效果,但依照试验量来看,人不行能服用如此巨量益母草,过量服用会导致乏力、酸麻痛苦、下肢瘫痪、大汗、虚脱等不良反应。 流言3:芹菜、小茴香、甜菜叶等含盐量高,应忌 食物养分成分大全中给出的数据显现,每100克芹菜茎、甜菜叶、小茴香的钠含量别离是159毫克、201毫克和186.3毫克,比较其他蔬菜,含盐量的确稍高。那高血压患者真的必定都不能吃吗? 张海澄:网上一边说“芹菜能降压”,一边说“芹菜应忌”,显着这是自相矛盾的。尽管上述3种蔬菜的钠含量相对较高,但谁会天天吃、顿顿吃?所以只需不过量,是能够吃的。当然,也不引荐喝茴香汁、芹菜汁、甜菜汁等,不要把它们当成降压“神药”。 流言四:跷二郎腿会导致高血压 坐着坐着,许多人就习惯性的翘起了“二郎腿”,这个动作似乎让人“迷之留恋”。但随着跷二郎腿影响健康的论题越来越多,高血压和这个姿态也结下了“不解之缘”。莫非跷二郎腿真的会导致高血压? 张海澄:现在没有跷二郎腿导致高血压的依据,但跷二郎腿会使血压一过性轻度升高,起伏一般不会超越10mmHg。咱们能够做个试验,正规姿态下丈量血压后,翘起二郎腿10分钟、20分钟、30分钟后,别离再次丈量,看看血压究竟有没有升高。需求留意的是,尽管跷二郎腿不会构成血压升高过多,但丈量血压时也千万不要跷。长期翘二郎腿不利于脊柱和下肢静脉健康,咱们仍是尽量留意。 流言5:鸡肉是高血压克星 网上有关“鸡肉降压”的相关信息超越600万,还有人罗列出了美国和日本的两项研讨来佐证这个观念。鸡肉真有这么奇特? 张海澄:首要,鸡肉中的精氨酸降压仅限于一些小型基础研讨,人体研讨依据有限;其次,胶原蛋白降压也仅有动物试验,依据不足。并且鸡肉中的精氨酸、胶原蛋白含量并不杰出。2011年一项荟萃剖析成果显现,每天服用4克—24克精氨酸,受试者缩短压均匀下降5.39mmHg,舒张压均匀下降2.66mmHg,但这相当于每天吃鸡肉1斤—6斤,蛋白摄入严峻超支。所以鸡肉好吃,但降压难。 流言6:可经过掌纹来确诊高血压 一伸手就能看出有没有高血压?网上不只要相关文章,还有具体图示展现了该怎么看。这事儿靠谱么? 张海澄:掌纹归于皮纹的一种,胚胎时期就开端构成。遗传、发育和环境要素一起造就了具有个别特异性的皮纹,人的皮纹图画一旦构成便坚持固定不变。掌纹受遗传要素影响,某些先天性疾病的确会有掌纹的反常,但血压随时随地都是动摇的,与掌纹无关。 流言7:没有不舒服,能够不吃药 许多高血压患者是在体检时发现血压升高的,或许是朋友家人量血压时去凑热闹,无意中发现自己血压升高。这说明许多高血压患者,可能在很长的一段时期内,是没有显着不舒服的。正因如此,许多高血压患者发出过这样的疑问:“没有不舒服,是不是就能够停药?” 张海澄:必定不行。心血管病包含高血压,有将近1/3的患者能够毫无症状,或许症状很细微,或许很不典型。症状并不能反映血压水平,临床上遇见过血压计打到头都测不出来的患者,但她便是没什么不舒服。这种患者很危险,血管简单决裂,引起脑出血。私行停药危险很大,关于平常血压高,可是症状不显着或不典型的患者,更要留意加强血压的监测。 流言8:贫血的人不会患高血压 “我都贫血了,为什么还会得高血压?”来自贫血的高血压患者的魂灵一问。网上查找后发现,竟然有2300多万相关成果,看来咱们真的搞不太清楚贫血和高血压之间究竟有没有关系。 张海澄:贫血是指外周血中的血红蛋白量低于正常值的下限;高血压是以动脉血压升高为特色,可伴心、脑、肾、眼、血管等重要器官的病理危害。血压主要由心肌缩短力、心排血量、血容量、周围动脉阻力等要素决议,与血液中的血红蛋白含量无关。高血压和贫血之间没有直接关系,是两种独立的疾病,能够并存。 流言9:高血压患者不能吃蛋黄 鸡蛋是养分健康的食物,但关于一些高血压患者而言,吃鸡蛋仅限于蛋白,鸡蛋黄被以为是胆固醇高和脂肪高的代表,生怕吃了鸡蛋黄会导致血压升高。莫非鸡蛋黄只能白白丢掉? 张海澄:人体中胆固醇大部分是体内组成,来源于食物的仅占30%。1只50克鸡蛋含胆固醇约300毫克,按口服吸收率50%-70%核算,只要150毫克—210毫克进入血液。人体血中胆固醇的正常值是每百毫升含110毫克-230毫克,一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆,吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇添加约8毫克,对血中胆固醇含量影响并不大。此外,鸡蛋的养分价值较高,卵磷脂还可促进胆固醇脂化,促进其排出。再弱弱的说一句:“鸡蛋黄多香啊!” 流言10:高血压可完全治愈 能够说,这是高血压患者最重视的一个问题,要是有方法能完全离别高血压,就不必每天准时吃药,定时监测血压这么麻烦了。但抱负与实际总是有距离,绝大部分高血压患者,无法完全治愈。 张海澄:谨慎来讲,一些由甲亢、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等疾病引起的继发性高血压,在疾病治好后,血压也会随之康复正常,但继发性高血压患者只占不到5%,绝大部分原发性高血压患者仍是不行完全治愈的。极少数严厉自律的患者,在合理膳食、运动、戒烟、限酒的协助下,体重显着下降,血压也会下降,但很难坚持,也简单反弹、复发。期望咱们不要抱有幻想,高血患者必定要定时复查,坚持健康的生活方式。

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